Vježbe za celulit

Pre nego što vam predstavimo vežbe za celulit, da vam prvo objasnimo o čemu se tu radi. Celulit je najčešće problem hormonske prirode, ali do njega dolazi i usled: – nepravilne ishrane (povećan unos ...

Trening za eksplozivnost

U sportu je važna reakcija na jednostavne ili složene situacije, a rješavanje tih situacija zavisi od vremenskog intervala koji je potreban za reakciju, što je odlučujući faktor u sportovima kao što ...

Trening za kondiciju

Za kondiciju je bitno konstantno vježbati. Za početak 1-3 treninga nedeljno po 20-30min, uz povećanje naprezanja u treningu svake sledeće nedelje. Početnici treniraju 50%-60% od max pulsa. Ostali 70%...