Trening program

Postoji više vrsta aerobnih i anaerobnih trening programa. Daljom periodizacijom, oni se mogu podijeliti na pet većih grupa fitnes treninga, koje uključuju trening fleksibilnosti, dinamični trening s...

Fizička snaga

Fizička snaga je sposobnost čovjeka da eksportuje silu na fizički objekat koristeći mišiće. Fizička snaga se postiže kroz trening sa otporom, tj. treningom snage ili treningom sa tegovima. Ova vrsta ...

Suplementacija

Dodaci ishrani ili suplementi su dobre i potrebne stvari tokom trenažnog procesa. Suplementi su nešto što se dodaje ishrani, obično da bi se popunio nedostatak u određenom programu ishrane. U idealno...

Aerobik za mršavljenje

Iako mnogi od nas žele da smršaju i dovedu svoju liniju do savršenstva, pojedini načini vježbanja ne odgovaraju svima. Zato su se vremenom razvijale mnoge tehnike, kako bi svaki pojedinac našao onu k...

Zumba

Zumba je vrsta fitnesa koja djeluje na sve grupe  mišića. Vježbajući zumbu, istovremeno ćete oblikovati i učvrstiti noge, zadnjicu, trbušnu muskulaturu, ruke, ramena, leđa i prsa. Takođe pozitivno ut...