Izgradite široka leđa

Leđa se sastoje od grupe mišića koji podržavaju i povezuju ramena i kičmeni stub. Postoje tri glavne grupe mišića leđa: -trapezius – parni mišić, pripada površinskoj grupi leđne muskulature i z...

Selo Bistrica

Selo Bistrica  udaljeno je od Bijelog Polja 16km, smješteno je na oko 585 mnv. Selo presijeca istoimena rijeka, koja svojim tokom daje atraktivnost selu. Stanovništvo se bavi poljoprivredom i stočars...

Crkvičko Polje

Crkvičko Polje je udaljeno od Plužina oko 30 km i 11 km od graničnog prelaza Šćepan Polje, a nalazi se na 1200 m nadmorske visine u špicu kanjona rijeka Pive i Tare, na granici sa Bosnom i Hercegovin...

Vježbe za noge za žene

Lijepe, zategnute i zgodne noge su san svake žene. Sa druge strane, realnost je takva da je to dio tijela na koji najmanje obraćamo pažnju preko zime, dok je tijelo sakriveno od pogleda, a tek pred l...

Izdržljivost

Fizička izdržljivost je sposobnost da se izdrže različite težine umora ili rezistentnost na bolesti. Kada je u pitanju sport, onda je to sposobnost da se održe fizičke aktivnosti i raznovrsne težine,...

Trening baze

Trening baze je jedan od najznačajnijih treninga ili mišićnih grupa tokom trenažnog procesa. Baza (core) obuhvata trup tijela tj. trbušne mišiće, mišiće donjeg dijela leđa, mišiće bokova i mišiće kar...

Japan – Mojan

Čitav konjuški kraj i lijepo selo Japan (1090m), već poznato u javnosti zbog svog neobičnog imena, smješteno tik ispod Vasojevićkog Koma blizu bistrih planinskih rijeka, Mojanske, Desne i Perućice, s...