Kako početi sa treningom?

Uhhhh avgust mjesec, jos uvijek je vruće, bolje da sačekam septembar. U septembu je i dalje vruće pa je ljepse da odem još jednu nedjelju na more. Počinjem 1. oktobra. Ionako je najbolje početi prvog...

Ishrana

Kako smanjiti broj kalorija koje unosimo? Mnogi bi rekli da je odgovor manje hrane-manje kalorija ali ovo je potpuno pogrešan pristup ukoliko želite da imate odličnu liniju, a pritom i sačuvate zdrav...

Hrono dijeta

Hrono ishrana je u zadnjih nekoliko godina postala pravi hit kao i hrono dijeta koja je prepoznata kao veoma uspješna dijeta za mršavljenje. Zvuči odlično, složićete se sa nama. Za razliku od strogih...

Motivacija

Motivacija za trening izuzetno je bitna stavka koja će vas voditi kroz put namjere da preko treninga svoju formu i svoje tijelo dovedete na zadovoljavajući nivo. Zašto je važna motivacija za trening?...