Suplementacija

Dodaci ishrani ili suplementi su dobre i potrebne stvari tokom trenažnog procesa. Suplementi su nešto što se dodaje ishrani, obično da bi se popunio nedostatak u određenom programu ishrane. U idealno...

Vježbanje tokom dana

Većina nas organizuje svoje fitnes aktivnosti prema ostalim obavezama tokom dana. Pitanje je, postoji li doba dana kada će nam vježbanje biti najefektnije? Donosimo vam prednosti i mane vježbanja u o...

Aerobik za mršavljenje

Iako mnogi od nas žele da smršaju i dovedu svoju liniju do savršenstva, pojedini načini vježbanja ne odgovaraju svima. Zato su se vremenom razvijale mnoge tehnike, kako bi svaki pojedinac našao onu k...