Zumba

Zumba je vrsta fitnesa koja djeluje na sve grupe  mišića. Vježbajući zumbu, istovremeno ćete oblikovati i učvrstiti noge, zadnjicu, trbušnu muskulaturu, ruke, ramena, leđa i prsa. Takođe pozitivno ut...

Pilates

Pilates predstavlja formu vježbanja koju je izmislio Jozef Pilates u 20 vijeku, i naglašava uravnotežen razvoj tijela i kombinuje vježbe istočne i zapadne kulture koje jačaju stomak, leđa, ruke i kuk...

Rijekom Zetom

U ovu avanturu krećemo iz Danilovgrada, naravno biciklom. Mostovi na rijeci Zeti, nekako  predstavljaju kapije danilovgradske opštine. Teritorija opštine Danilovgrad , zapravo, počinje i završava se ...

Mišićni tonus

Mišićni tonus, jednostavno rečeno, podrazumijevaju dobro oblikovani i definisani mišići. Postoje dvije definicije mišićnog tonusa, a to su stvarna, fiziološka definicija i popularna, konvencionalna d...

Zadnje rame

Mnogi vježbači, pa cak i neki na takmičarskom nivou imaju problema sa zadnjim ramenom. Ono je veoma bitno jer vašem ramenu daje potpun izgled, a bez njega vaše rame izgleda potuno nedovršeno, ono će ...

Plivanje

Plivanje regrutuje sve glavne grupe mišića, uključujući ramena, leđa, noge, trbušnjake, kukove i gluteus, bolje rečeno, ima benefite za cijelo telo. Voda pruža dvanaest puta veći otpor od vazduha u...