Izgradite široka leđa

Leđa se sastoje od grupe mišića koji podržavaju i povezuju ramena i kičmeni stub. Postoje tri glavne grupe mišića leđa: -trapezius – parni mišić, pripada površinskoj grupi leđne muskulature i z...

Selo Bistrica

Selo Bistrica  udaljeno je od Bijelog Polja 16km, smješteno je na oko 585 mnv. Selo presijeca istoimena rijeka, koja svojim tokom daje atraktivnost selu. Stanovništvo se bavi poljoprivredom i stočars...

Crkvičko Polje

Crkvičko Polje je udaljeno od Plužina oko 30 km i 11 km od graničnog prelaza Šćepan Polje, a nalazi se na 1200 m nadmorske visine u špicu kanjona rijeka Pive i Tare, na granici sa Bosnom i Hercegovin...

Vježbe za noge za žene

Lijepe, zategnute i zgodne noge su san svake žene. Sa druge strane, realnost je takva da je to dio tijela na koji najmanje obraćamo pažnju preko zime, dok je tijelo sakriveno od pogleda, a tek pred l...

Izdržljivost

Fizička izdržljivost je sposobnost da se izdrže različite težine umora ili rezistentnost na bolesti. Kada je u pitanju sport, onda je to sposobnost da se održe fizičke aktivnosti i raznovrsne težine,...