Vježbe za celulit

Pre nego što vam predstavimo vežbe za celulit, da vam prvo objasnimo o čemu se tu radi. Celulit je najčešće problem hormonske prirode, ali do njega dolazi i usled: – nepravilne ishrane (povećan unos ...

Trening za kondiciju

Za kondiciju je bitno konstantno vježbati. Za početak 1-3 treninga nedeljno po 20-30min, uz povećanje naprezanja u treningu svake sledeće nedelje. Početnici treniraju 50%-60% od max pulsa. Ostali 70%...

Vježbanje tokom dana

Većina nas organizuje svoje fitnes aktivnosti prema ostalim obavezama tokom dana. Pitanje je, postoji li doba dana kada će nam vježbanje biti najefektnije? Donosimo vam prednosti i mane vježbanja u o...