Vježbe za noge za žene

Lijepe, zategnute i zgodne noge su san svake žene. Sa druge strane, realnost je takva da je to dio tijela na koji najmanje obraćamo pažnju preko zime, dok je tijelo sakriveno od pogleda, a tek pred l...

Izdržljivost

Fizička izdržljivost je sposobnost da se izdrže različite težine umora ili rezistentnost na bolesti. Kada je u pitanju sport, onda je to sposobnost da se održe fizičke aktivnosti i raznovrsne težine,...

Trening baze

Trening baze je jedan od najznačajnijih treninga ili mišićnih grupa tokom trenažnog procesa. Baza (core) obuhvata trup tijela tj. trbušne mišiće, mišiće donjeg dijela leđa, mišiće bokova i mišiće kar...

Japan – Mojan

Čitav konjuški kraj i lijepo selo Japan (1090m), već poznato u javnosti zbog svog neobičnog imena, smješteno tik ispod Vasojevićkog Koma blizu bistrih planinskih rijeka, Mojanske, Desne i Perućice, s...

Spartanski test trening

Test se sastoji od 3 vježbe i 20 serija. Budući da je ovo jako iscrpljujući trening potrošićete mnogo kalorija za vrlo kratko vrijeme, a takođe ćete u velikoj meri napregnuti mišiće cijelog tela. Ako...

Trčanje

Trčanje i džoging su popularni oblici fižicke aktivnosti. Trčanje i džoging su, takođe, jako privlačn eaktivnosti zato što ne koštaju puno i mogu se praktikovati u bilo koje vrijeme. Redovno trčanje ...